一到冬季大家都只想窝在被窝里玩玩手机、睡个大懒觉。“睡补”不错，但是结合食补那就好上加好了。那么冬季吃什么食物即健康又养生呢？小编为大家整理了几个冬季养生健康小知识，我们一起来看看吧~

当然泡脚也是不错的，用这几种东西泡脚也可以养生哦：

温馨提示：传统医学认为冬季天寒，寒邪易伤肾阳，宜食温性食物。而肾是人体的根本所在，是人体生命活动的源泉，它滋五脏的阴气，发五脏的阳气。所以冬季养生调养摄取食物当以补肾温阳、培本固元为主。

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